Аксакалы живут долго - это знают все. Но мало кто знает, что все дело в 12 заповедях. Еще в 1912 году туркестанская газета "Кара-Кут" обнародовала их на русском языке.
1. Пребывай больше на открытом воздухе.
2. Ложись спать и вставай рано.
3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.
4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.
5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.
6. Принимай каждое утро горячую ванну или душ.
7. Сожги шелк и синтетику, носи одежду из грубой натуральной материи.
8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день даже чтением и письмом.
9. Избегай слишком больших волнений.
10. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу.
11. Избегай слишком жаркихи душных помещений.
12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответственные органы животных.
Теперь остается только следовать нехитрым правилам и ждать своего столетнего юбилея. Попробуйте...